今日、東京マラソンのコースの３０キロ過ぎ地点から、試走してきました。 初めてのフルを走った時に、３０キロ過ぎで先が見えなくて、不安になったので、そうならないように。日本橋〜銀座〜築地〜月島〜豊洲〜有明〜ビッグサイトと、有名な場所を通るコース…

今日は、奈良マラソン。エントリーに遅れた私は、ボランティアとして参加。朝、６時半集合！！ ５時起きで、出陣。集合場所は、近鉄奈良駅。ピンク、ピンク、ピンク．．．。点呼の後、担当の場所が割り振られました。私は、ＪＲ奈良駅前の交差点、三条通への…

今日、久しぶりにドリームランドまわりのランニングをしてきた。約１４ｋｍ。４時前から、５時過ぎまで．．．途中、明日の奈良マラソンのスタート地点の鴻池陸上競技場の前を通り過ぎた。今日、受付が行われていて、夕方なのに、多くの人が受付に向かってい…

今日、本社から来訪があり、半日、接待していた。豪雨のため、新幹線の発車が遅れたり、途中スピードを落としたりで、到着が遅れ、予定変更などでばたばただった…。粗相はなかったと思うのだが、上司からお小言をもらってしまった。普段、たいていのことには…

昨日は練習休んだので、今日はちゃんと走りました。１４キロ行くつもりて走り始めたけど、足が少し突っ張る感じがしたので、無理をせず、１０キロでやめておいた。約５５分。心地よい疲れでよく眠れそうだ。おやすみなさい。 iPhoneからの投稿

奈良の冬はとても寒い。去年は、夏と同様にだだっ広いリビングで、あんまり暖まらないストーブとコタツで乗り切った。今年は、今まで寝室にしていた六畳の部屋に引きこもることにした。そうすると、ストーブの熱がこもって暖かく過ごせるのではないかと…。今…

１日目（１１月２１日）まずは去年来られなかった東福寺から。 ８時半に入場開始のはずが、その前から既に開始されていて、すごい人出．．．東福寺をゆっくり堪能したあと、近くの泉涌寺へ。 お昼ごはんを食べて、南禅寺へ。 去年は、そうでもなかったけど、…

今年の夏は暑くて、紅葉も遅くなるのではないかと心配していたけど、このところの冷え込みで、もみじも順調に色づいているみたい。来週の月曜日、有給休暇をもらい４連休にして、京都の紅葉を見に行こうと思っています。 妻が大の京都好きで、同じく有給をと…

今日は、私の一日を書いてみようと思う。朝は、５時過ぎに目覚ましをセットしてる。 すぐにラジオのスイッチを入れて、NHKの「ラジオあさいちばん」を聴く。（お気に入りは、「さわやか健康ライフ。」 これから、体にガタが来る一方なので、いろいろと参考に…

昨日、風邪の具合がずいぶんよかったので、今日は普段どおり過ごせると期待してた。喉の痛みと、何より頭痛がひどくて今日もゴロゴロしてた。 今日の食事はあるものでなんとかしのいだ。昨日買っておいたブリで照り焼き、青梗菜の残りで胡麻和え、作りおきの…

２０１１年用の日記帳が到着した。ほぼ日手帳カズンはこれで３冊目。これまでは、去年３月の転勤に合わせて、それまでのシステム手帳から４月始まりのやつを使ってた。でも、やっぱり年の始まりから新しくした方がいいと感じて１月始まりを買った。来年は、…

今日の晩ごはん。 まあまあ、おいしくできた。週末しか炊事しないから、食材を使い切るため、かぶってしまう…。でも、頑張ってつくる！ iPhoneからの投稿

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