昨日は練習休んだので、今日はちゃんと走りました。１４キロ行くつもりて走り始めたけど、足が少し突っ張る感じがしたので、無理をせず、１０キロでやめておいた。約５５分。心地よい疲れでよく眠れそうだ。おやすみなさい。 iPhoneからの投稿

奈良の冬はとても寒い。去年は、夏と同様にだだっ広いリビングで、あんまり暖まらないストーブとコタツで乗り切った。今年は、今まで寝室にしていた六畳の部屋に引きこもることにした。そうすると、ストーブの熱がこもって暖かく過ごせるのではないかと…。今…

１日目（１１月２１日）まずは去年来られなかった東福寺から。 ８時半に入場開始のはずが、その前から既に開始されていて、すごい人出．．．東福寺をゆっくり堪能したあと、近くの泉涌寺へ。 お昼ごはんを食べて、南禅寺へ。 去年は、そうでもなかったけど、…

今年の夏は暑くて、紅葉も遅くなるのではないかと心配していたけど、このところの冷え込みで、もみじも順調に色づいているみたい。来週の月曜日、有給休暇をもらい４連休にして、京都の紅葉を見に行こうと思っています。 妻が大の京都好きで、同じく有給をと…

今日は、私の一日を書いてみようと思う。朝は、５時過ぎに目覚ましをセットしてる。 すぐにラジオのスイッチを入れて、NHKの「ラジオあさいちばん」を聴く。（お気に入りは、「さわやか健康ライフ。」 これから、体にガタが来る一方なので、いろいろと参考に…

昨日、風邪の具合がずいぶんよかったので、今日は普段どおり過ごせると期待してた。喉の痛みと、何より頭痛がひどくて今日もゴロゴロしてた。 今日の食事はあるものでなんとかしのいだ。昨日買っておいたブリで照り焼き、青梗菜の残りで胡麻和え、作りおきの…

２０１１年用の日記帳が到着した。ほぼ日手帳カズンはこれで３冊目。これまでは、去年３月の転勤に合わせて、それまでのシステム手帳から４月始まりのやつを使ってた。でも、やっぱり年の始まりから新しくした方がいいと感じて１月始まりを買った。来年は、…

今日の晩ごはん。 まあまあ、おいしくできた。週末しか炊事しないから、食材を使い切るため、かぶってしまう…。でも、頑張ってつくる！ iPhoneからの投稿

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