昨日は練習休んだので、今日はちゃんと走りました。１４キロ行くつもりて走り始めたけど、足が少し突っ張る感じがしたので、無理をせず、１０キロでやめておいた。約５５分。心地よい疲れでよく眠れそうだ。おやすみなさい。 iPhoneからの投稿

奈良の冬はとても寒い。去年は、夏と同様にだだっ広いリビングで、あんまり暖まらないストーブとコタツで乗り切った。今年は、今まで寝室にしていた六畳の部屋に引きこもることにした。そうすると、ストーブの熱がこもって暖かく過ごせるのではないかと…。今…