歳をとると、身に覚えなく身体が痛くなります

数日前から、腰が痛いんです。日常生活に若干支障をきたしています。

最初、全く見に覚えがなく、何でこうなったのか不思議でした。

職場で、そのことを話すと、レクレーション大会が原因ではないかと指摘されました。

今の職場では、年に２回レクレーション大会が実施されます。
いつも、そんなに激しくない、楽しいゲームです。今回は、ゴールキーパーのいない、フットサルのゴールを使ったＰＫ合戦でした。

ゴールキーパーがいない代わりに、ゴールまでの距離を少し多めにとってありました。

それだけのゲームで、２回蹴っただけなのに、痛くなりました。
インサイドキックで、手堅く決めに行ったのですが、普段使わない筋肉を使ったようです。

それも、３日後に痛くなりました…。

あまり若くないのですから、次からは準備運動を十分にして、ムリをしないようにしなければ、と、心に誓いました。

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