Sleep Cycleが意外と面白い

これまで、目覚ましにはiPhone標準の時計アプリを使って来ました。

以前から、Sleep Cycle（睡眠の状態を把握して、眠りが浅くなったころあいを見計らって、起こしてくれる目覚ましアプリ）が気になっていたのですが、ベッドでの使用方法しか書いてなかったので、布団に寝ている私は使えないと思い込んで、ダウンロードしていませんでした。

Sleep Cycle alarm clock /Maciek Drejak Labs

￥85
iTunes
※モバイル非対応

が、ある記事に、布団でも使えるようなことが書いてあったので、ダウンロードしてさっそく使ってみました。

使用開始初日の私の睡眠です。

布団に入るとすぐに眠りに入り、３時ごろと５時ごろに眠りが浅くなっているのがわかります。

いつも、そのくらいの時刻に目が覚めることがよくあるので、こんな感じの睡眠をいつもとっているんだと思います。

これは、宴会の夜の睡眠です。

これをみると、よく言われている、お酒を飲むと眠りが浅くなるというのは、本当なのかなぁ…と思います。

しばらくは、睡眠の状況を記録してみようと思います。

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